계획 세우기

항상 연초가 되면 신년계획들을 세운다.

그리고 연말이 되면 무슨계획을 세웠었는지도 까먹는다.

다시 연초가 되면 작년꺼 재탕해서 신년계획을 세운다.

그래서 아예 신년계획을 안세우는 사람들이 생겼다.

그게 나다.

 

 

계획을 세우는게 중요하다는건 다들 안다.

다만 계획을 지키지 못하는게 문제다.

왜 계획을 못지킬까 생각하다가 답을 찾았는데 크게 3가지가 문제였다.

 

1. 메타인지

메타인지란 내가 무엇을 알고있고 무엇을 모르는지를 아는 것이다.

작성한 계획이 내가 수행할수 있는지, 내 목표에 도움이 되는지부터 확인을 해야 한다.

 

2. 정량화

구체적으로 나타내지 못하면 기준이 없어 흐지부지 되기가 쉽다.

내가 잘 하고 있는지 판별할수도 없다.

명확한 목표가 없으면 목표에 집중할 수가 없는것이다.

 

3. 채찍후 당근

계획의 실수중 하나가 '공부2시간-휴식1시간-운동1시간-저녁및자유시간3시간' 이런식으로 구성을 하는데 있다.

오늘 할일을 다 끝내기 전까진 놀면 안된다. 물론 중간중간 텀에 휴식을 취할수는 있다.

그러나 휴식은 다음 계획을 하기위해 짧게 재충전하는 시간이지 놀아버리면 모멘텀 및 에너지가 분산된다.

너무 가혹해 보일수도 있지만 하루 24시간을 기계처럼 살라는 말은 아니다.

할일을 다하고 나서는 남은 시간은 죄책감없이 자유롭게 놀아도 된다.

 

이 세가지를 잘하기 위해서는 구글이나 유튜브에 '데일리리포트'를 검색하거나 책 아주작은습관의힘을 읽는걸 추천한다.

물론 나도.

아주 작은 습관의 힘 국내도서 저자 : 제임스 클리어(James Clear) / 이한이역 출판 : 비즈니스북스 2019.02.26 상세보기